Yüzücülerin ilk yılları önceki yazıda adı geçen malzemelerle idare ediliyor. Sonra iş teknik geliştirmeye geçince “Al baba al…Al anne al” durumları ortaya çıkıyor.

PALET

Yeni yeni rengarenk çeşitleri çıksa da bizimkilerin ilk paleti bildiğimiz en ucuz turuncu paletlerdi. Sanırım 10 yaşında kullanmaya başladılar. Uçlarından 4 parmak kesip kullanıma uygun hale getirdik. Yüzücüler antrenmanlarında uzun paleti pek kullanmıyorlar. Yumuşak olanlar ayakları acıtmıyor ve kesmiyor. Bazen antrenörler, çalışma tarzlarına göre farklı tercihlerde bulunsa da spor mağazalarında bulabileceğiniz kısa palet çocuğunuzun ayağına uyuyorsa (birazcık büyük olsun) doğrudur.

>Fiyatları 25-180 TL arası<

EL PALETİ

12 yaşından itibaren kullanılan (en azından bizimkiler öyle yaptı) el paletinin renk, model ve boyut çeşitliliği var. Sudaki direnci arttırarak kolların güçlenmesine yardımcı oluyor. En çok kullanılanı düz zeminli olanlar. Çocuğunuzun parmaklarının son boğumunun el paletinden dışarı taşması onun için doğru boy olduğunun göstergesi. S-M-L bedenleri oluyor. Bizimkilerin biri M kullanırken diğeri neredeyse XL beden geçmişti. Yani yaşa göre değil el boyutuna göre deneyerek almakta fayda var. Üzerinde parmakları sıkıştıran lastikler var. Çok çabuk kaybolup kopabiliyorlar. Karışmasın diye üzerine isim yazmayı denedim ama hep silindi. Beceren olursa bana da bilgi versin lütfen 😦

>Fiyatları 20-90 TL arasında<

PARMAK PALETİ

Temelde kullanım amacı el paleti ile aynı. Sadece daha az direnç oluşturuyor. Beden skalası el paletine göre daha az. Bizimkiler yine 12 yaşında kullanmaya başladı. En iyisi en ucuzu diyor ve yolumuza devam ediyoruz…

>Fiyatı 40-50 TL arası<

SU BORUSU

suborusu

Evet yanlış okumadınız, su borusu, en plastiğinden! Bu malzemeyi her antrenör kullanıyor mu bilemiyorum. Biz kullandık. İstenince, yaklaşık 120 cm lik boruları çocukların eline verdik havuza yolladık. Edindiğimiz bilgiye göre havuz kenarında kullanılan boru; sırttan geçecek şekilde iki elle tutulup, serbest ve sırt stillerinde kolların paralelliği ve senkronu için döndürülüyormuş. En severek satın aldığım malzeme oldu, hem neredeyse bedavaydı, hem de alırken mahalle nalburunun yüz ifadesi  bizi çok eğlendirdi.

>Fiyatı 0-5 TL arası<

ŞNORKEL

Şnorkel deyince akla engin denizler, rengarenk balıklar gelse de yüzücüler için durum biraz farklı. Yine 12 yaş itibarı ile, nefes alırken başın hareketini engellemek ve nefes sırasında bozulan vücut tekniğine odaklanmak için kullanılıyor. Bizlerin denizde kullandığından faklı olarak gözlük harici satılıyor ve yandan değil başın alın bölgesinden dışarı çıkıyor. Alna sabitlemek için de lastiği bulunuyor. Kesinlikle ve kesinlikle kişiye özel kalması gereken şnorkel; sık sık temizlenmeli. Temizlenmediği zaman ağza giren şeffaf kısmın iç tarafında bildiğiniz küf oluşuyor. Bu da hastalıklara kırmızı mumlu davetiye çıkarıyor. Üzerine isim yazılabilen ender malzemelerden biri olması nedeni ile benden özel alkış alıyor…

>Fiyatı 40-150 TL arasında<

THERABAND

Adını üreten ilk şirketten alan bu malzeme; her yaş grubunda kullanılabilecek farklı dirençler içeren renklere göre sınıflandırılmış.  Sarı direnci en düşük> kırmızı> yeşil> mavi> siyah direnci en yüksek olan şeklinde sıralanıyor. Fizyoterapistlerin de sevdiği ve kullanımı tavsiye edilen bantlar, kişinin kendi ağırlık ve kas gücü ile yine kendi kaslarını güçlendirmek amacıyla kullanılıyor. Hangi yaşta hangi rengi kullanılacağını antrenör belirtiyor. Her markanın renk skalası farklı olabiliyor dikkat!!! Bazı denge hareketlerinde destekleyici malzeme olarak da göre yapan Theraband kazası en çok olan materyal 😀 Kolay kopuyor, çok karışıyor ve kaybediliyor. Yedeklemek şart!

>Fiyatı 10-30 TL arası<

Theraband Bonus Videosu 😉

Devam edecek…

Berna Çetin Kavili

Yüzücü Annesi

Reklamlar